第９弾　「試合でベストを出すための練習�@」

試合でベストを狙ったり、大きな大会で優勝を目指すのは、選手として当然でしょう！

そこで僕が今まで実際やっていたトレーニング方法を教えます。

これはかなりハードですが、かなりの効果も期待できます。

もし出来ればチャレンジしてください。

その練習とは・・・

マウスピースを歯で食いしばりながら泳ぐ練習です。

よくスポーツの世界で、歯を食いしばると力が入ると言いますよね！そこで登場したのがマウスピースです。これを噛むとかなり力を入れて歯を食いしばることができます。よくよく練習中は奥歯から血が出たり、出なくても、血の味がしたものです。

で、呼吸の時がまた苦しいんです。口を大きく開けることが出来ませんので、噛んだままスーと吸い込むことしか出来ないので、かなりハードな練習でした。

でもそのおかげで、JOでも上位入賞が出来、嬉しかったです。

みなさんもやってみてはどうですか？
かなりハードですけどね！