| スイムボカンのトップに戻る
|
孤独なスイマーの練習
現役スイマーのみなさんは、練習といえばスイミングスクールかもしくは 学校のクラブ活動だと思います。 しかし、マスターズスイマーのみなさんはどこで練習していますか？
フィットネスクラブやスイミングスクールのマスターズコースで練習 されている人も多いと思いますが、市営・区営のプールで練習している人もけっこういるのでは？？
かくいう私も市営プールで一人練習していますが、困ったことがあります。
それは、なかなか自分の考えた練習メニューが実行できないということです。市営プールですから、泳げる人、泳げない人、おじいちゃんから赤ちゃんまで
ひとつのプールで泳ぐわけですから、そんな中、サークルを決めて一人で黙々と 泳いだり、ダッシュをしたりしても、ほかの人に迷惑をかけるだけです。たまに仲間同士で１コース占領して練習する人も見かけますが、私には
一緒に練習してくれる仲間もいません・・・・・。
しかし私は最近、市営プールでもできる良い練習方法を発見しました。
それは「ウォーキングトレーニング」です。
どこの市営プールでも端のコースには「水中歩行用コース」というのが あるはずです。そのコースで練習するのです。方法はいたって簡単。歩きながら腕のかき（ストローク）の練習をするだけです。
簡単なようですが、実際練習してみると結構キツイです。 特にキャッチ、ドリルの練習には効果的です。
みなさんもぜひお試しあれ！！ |
